Cuando dejas de mirar para empezar a sentir.

Nos enseñaron a ver el cuerpo como un proyecto: algo que mejorar, pulir o arreglar.
Vivimos pendientes de su apariencia, pero desconectados de su verdad.

El cuerpo no es un escaparate.
Es un mensajero.

Te habla a través de la tensión, la respiración, el cansancio, la energía.
Te avisa cuando vas demasiado rápido,
cuando cargas demasiado,
cuando te pierdes en exigencias que no pueden sostenerse.

El problema no es que no lo oigas.
Es que nadie nos enseñó a escucharlo.

El impacto de cómo te habitas.

Tu postura no es estética: es emocional.
Tu respiración no es automática: es información.
Tu energía no es un misterio: es un reflejo de tu estado interno.

La ciencia es clara:
cuando elevas el pecho, respiras con calma y conectas con tus sensaciones,
tu cuerpo envía señales de seguridad al cerebro.

No es esoterismo.
Es biología.

Lo que sientes determina cómo te mueves.
Y cómo te mueves determina cómo te sientes.

“Tu cuerpo siempre sabe antes que tu mente.”

La mirada que se convierte en juicio.

El espejo dejó de ser un reflejo para convertirse en juez.
Un juez exigente, frío, incansable.

Comparas tu cuerpo con cuerpos editados.
Lo mides con estándares imposibles.
Lo castigas por no encajar en señales que vienen de fuera.

Lo que ves no te duele:
te duele lo que interpretas.

Y cada interpretación nace del mismo lugar:
la sensación de no ser suficiente.

Pero tu cuerpo no está ahí para cumplir requisitos.
Está ahí para sostenerte.

Desde que naces.
Hasta el final.

Volver a habitarte.

La relación con tu cuerpo cambia cuando dejas de buscar perfección
y empiezas a buscar presencia.

Cuando comes por cuidado, no por control.
Cuando te mueves por gratitud, no por castigo.
Cuando descansas sin culpa porque entiendes que el descanso también es disciplina emocional.

No necesitas un cuerpo distinto.
Necesitas una relación distinta con tu cuerpo.

Míralo como templo, no como proyecto.
Como hogar, no como enemigo.